 Tréningový proces LKŠ v sezóne 2011/2012 zabezpe?uje sedem trénerov. Tohto ?asu je tréningový proces v LKŠ organizovaný v troch družstvách - tréningová skupina predžiakov Michaely Košovej a Róberta Babothyho, tréningová skupina žiakov Dušana Lubellana a Jána Košu, tréningová skupina junioriek a žien Tomáša Hudeca a Ernesta Penkerta. Externe spolupracujeme s tréningovou skupinou prípravky Reného Hausera.
Tréningový plán predžiakov na sezónu 2011/2012
Tréningový plán žiakov na sezónu 2011/2012
1. Plán prípravy
- kondi?ná príprava sa bude realizova? najmä na Športovom Gymnáziu v Banskej Bystrici - pod?a po?asia v telocvi?ni, hale alebo ihrisku, ale bude dop??aná aj tréningami na bicykli a kor?uliach
- kondi?ná príprava bude na za?iatku zameraná najmä na rozvoj vytrvalostných a silových schopností s postupným zvyšovaním objemu cvi?ení zameraných na rozvoj koordinácie, obratnosti a rýchlosti
-
od 1.6.2011 do 30.6.2011 priemer 12 tréningových jednotiek za mesiac - streda, piatok, sobota/nede?a
- od 1.7.2011 do 31.7.2011 individuálny tréningový plán
- od 1.8.2011 do 30.11.2011 priemer 12 tréningových jednotiek za mesiac - streda, piatok, sobota/nede?a
- od 1.12.2011 do 31.3.2011 priemer 3 tréningové jednotky za mesiac
- príprava na snehu bude realizovaná dvomi sústredeniami na ?adovci v Rakúsku a v lyžiarskom stredisku Šachti?ky - sústredenie bude zamerané na techniku dlhého a krátkeho oblúka a na precvi?enie
všetkých špeciálnych cvi?ení, ak to umožnia
snehové podmienky, tak po návrate je cie?om nadviaza? s lyžiarskou prípravou na Slovensku a pokra?ova? s
rozvíjaním techniky obrovského slalomu a slalomu v bránach
- od 1.12.2011 do 31.3.2011 priemer 18 tréningových jednotiek za mesiac
2. Plán pretekov
- cie?om je absolvova? sériu pretekov slovenského pohára žiakov
- bude dohodnuté po vydaní kalendára pretekov
3. Realiza?ný tím
- tréner: Dušan Lubellan
- asistenti trénera: Ján Koša a Mário Strieš
- športový lekár: Mudr. Andrej Patka
4. Spolupráca s ostatnými trénermi
- spolupráca s družstvom predžiakov pri organizovaní spolo?ných sústredení na ?adovci
- spolupráca s družstvom predžiakov pri organizovaní spolo?ných kondi?ných tréningových jednotiek a tréningového procesu na snehu v pracovných d?och
5. Materiálno technické zabezpe?enie
- ty?e LISKI (slalom, obrovský slalom + ter?e)
- vysiela?ky Motorola
- v?ta?ky HILTI (zdroj + vrták)
- ?asomiera
6. Lekárske a zdravotné zabezpe?enie
- spolupráca so športovým lekárom Mudr. Andrejom Patkom, ktorý má dlhoro?né skúsenosti s testovaním a diagnostikovaním funk?nej výkonnosti pretekárov v alpskom lyžovaní a dlhoro?nú prax v odbore
|